숙취해소에 좋은 음식.

<숙취해소 음식>

 

 

 

칼륨을 증가시키는 아보카도는 이곳의 연어와 결합하는데, 이 연어는 비타민 B가 풍부하게 함유된 음식으로, 밤에 마시는 동안 종종 감소합니다. 레몬은 건강한 간 기능을 지원하여 슈퍼푸드 파워를 더합니다. 바나나는 칼륨을 당신의 체내에 회복시킬 것입니다. 그들은 또한 비타민 B6를 공급하는데, 비타민 B6는 몸이 과포화 상태가 된 후 갈망합니다.

 

아보카도는 매우 영양가가 높습니다. 그것들은 좋은 지방으로 가득 차 있고 칼슘, 마그네슘, 칼륨을 포함한 영양소와 비타민이 풍부합니다. 그것들은 또한 여러분을 더 오랫동안 배부르게 해 주는데, 이것은 그들이 숙취의 배고픔을 덜어주는데 도움을 줄 것이라는 것을 의미합니다. 아보카도 반쪽을 썰어 통밀 토스트 한 조각에 펴 바릅니다.

 

식량을 생각하기도 전에 물을 마시는 것이 첫 번째 출항지여야 합니다. 술을 마시면 심한 탈수 증세가 나타나는데, 이것은 당신의 영리한 몸이 당신의 뇌를 포함한 장소에서 수분 저장소를 끌어오기 시작한다는 것을 의미합니다. 이것이 바로 여러분의 시스템의 물의 양을 보충하는 것이 중요한 이유입니다. 물은 특히 밤에 술을 마신 후에 가장 좋은 자연적인 통증 완화제 중 하나이므로, 여러분의 책상에 한 병이나 물 한 잔을 놓고 여러분의 몸을 보충하기 위해 하루 종일 규칙적으로 마시도록 해야합니다.

 

만약 여러분의 배가 짜증이 나고 음식을 줄이기 위해 고군분투하고 있다면, 짠 크래커를 간식으로 먹습니다. 크래커는 숙취 중에 혈당을 상승시키고 피로감을 완화시켜 메스꺼움을 완화시켜주는 간단한 탄수화물입니다. 크래커는 또한 여러분의 몸이 회복할 수 있는 기회를 주면서 여러분의 식욕을 만족시켜 줄 것입니다. 기름진 음식을 피하는 것은 숙취 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 중 지방은 소화를 늦추는 경향이 있고 여러분의 몸이 갈망하는 많은 비타민과 미네랄을 포함하지 않기 때문입니다.